Sociedade de Pneumologia e Tisiologia
do Estado do Rio de Janeiro

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Teste para avaliação do seu Sono

Teste seu Sono  - Escala de Sonolência de Epworth

O questionário da Escala de Sonolência de Epworth é um questionário simples e rápido para avaliação da presença de sonolência diurna excessiva. Quando o resultado alcançado é ao menos 10 pontos o exame é considerado significativo e um especialista em sono de ser consultado.


Qual a probabilidade de você cochilar ou dormir nas seguintes situações?

0 = nunca cochilaria
1 = pequena probabilidade de cochilar
2 = probabilidade média de cochilar
3 = grande probabilidade de cochilar

*Sentado e lendo
*Assistindo TV
*Sentado, quieto, em um lugar público (teatro, reunião)
*Ao deitar-se à tarde para descansar
*Sentado conversando com alguém
*Sentado quieto após o almoço sem bebida alcoólica
*Em um carro parado no trânsito por alguns minutos
*Andando de carro por uma hora sem parar, como passageiro